麻辣香菇的做法

麻辣香菇的做法

麻辣香菇的做法

步骤1

准备好需要的食材。想要麻辣香锅口感鲜香不失清爽,一定多准备几种蔬菜,蔬菜富含膳食纤维和多种营养素,可增加肠胃蠕动,这样可以在吃了油辣的食物后不至于上火或者便秘。像清脆的莴苣、莲藕、西兰花等,而菌菇类食材如香菇、木耳、金针菇等也记得选一些放入,口感不仅更嫩滑,还有着丰富的营养价值,促进新陈代谢、增强免疫力、消除疲劳的功效。

步骤2

各类食材清洗干净后,切好后就是各种焯水。一锅水想把各类食材都焯的恰到好处,像西兰花、莲藕、土豆片(切的薄一些),水沸后焯一分钟,接着下泡发洗净的木耳焯一分半左右。

步骤3

下火锅用的各种丸子最后下水焯,丸子浮起来就是焯好了,捞出来备用。

步骤4

鲜虾洗净后在虾背上划开把虾线挑出来。坐热油锅,放入少许食用油烧热后放入虾,保持中火煸炒出虾油,可以用锅铲挤压一下虾头,这样不需放过多食用油,虾油就香气四溢,3分钟的时间将虾煎熟后捞出备用。

步骤5

锅内不用再放油,利用刚才的虾油放入葱片姜片蒜片爆香。

步骤6

接着倒入香锅底料,再加入一勺料酒爆香。这里关于底料我多说几句,建议大家在市场上购买,这样可以咨询摊主购买辣味或重或轻的香锅底料,比较知名的像某捞、某东坡品牌的都不错,前者是整粒的麻椒较多,偏辣一些;后者是散碎的麻椒,微辣口感。

步骤7

接着放入刚才焯好的各类食材,加入一大勺的生抽和少许糖。香菇不用水焯,直接切块放入就行。

步骤8

最后放入虾,翻炒均匀,2分钟左右即可出锅。

步骤9

关火后盛出,撒上白芝麻。

这么诱人的食谱建议作为午餐,因为吃起来就超级下饭会停不下来,吃的较多可以在午后外出走走消化热量,这样就不会长肉肉喽。

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