你的闹钟是什么声，那种老式的叮铃铃铃吗？换一种吧，搞不好就是因为这个铃声让你一起床就不爽……
如今，每天早上把你叫醒的闹钟声音有很多种选择。但是，不同的铃声是否会影响我们在闹钟响后的清醒程度，以及我们日常工作的效率呢？根据澳大利亚墨尔本皇家墨尔本理工大学的一项新研究表明，答案是肯定的。
发表这项研究报告的斯图尔特•麦克法兰博士指出：“如果叫醒你的方式不正确，那么你会在接下来长达4个小时的时间里工作状态低迷，这和很多的重大事故都有关联。”
“你可能认为那种吓人的‘叮铃铃铃’的闹钟声会让我们更清醒，但是根据我们的数据显示，有旋律的报警声的效果其实更好。这是出乎意料的。“
麦克法兰和他的同事在 PLOS One 杂志上发表的一篇研究论文中阐述了他们的发现。
有旋律的警报声可以提高警觉性
研究人员对50名参与者进行了研究，他们关注的是参与者自我评估和一种被称为“睡眠惯性“状态的标准化测量。
专家将睡眠惯性定义为“睡眠和清醒之间的过渡状态，表现为状态不佳、警惕性降低以及想要再次入睡的愿望。“
睡眠惯性状态持续的时间越长、越强烈，早上醒来时的昏昏沉沉、思维混乱、笨拙的感觉就越强烈。
展开全文
在这项研究中，研究人员通过问卷调查来研究参与者通常选择什么样的的闹铃声，以及他们在早上有多清醒或多困。
研究人员发现，睡眠惯性和早晨闹铃的声响之间没有明显的联系，但闹铃旋律和人们感知到的睡眠惯性之间却有明显的联系。
那些使用更有旋律闹铃声的人报告说，他们在早上感觉更清醒；而那些闹钟声音更刺耳的人，比如断断续续的哔哔声，他们报告感觉更虚弱、更不清醒。
研究人员认为，从事醒来后需要马上面临危险工作的人，可能会从目前的研究结果中受益。
麦克法兰强调说：“这些发现对于那些可能在醒来后不久就会在危险的环境中工作的人，比如消防队员或飞行员，以及那些必须迅速提高警觉的人，比如在紧急情况下开车去医院的人来说，尤其重要。“
连美国宇航局的宇航员也报告说，睡眠惯性会影响他们在国际空间站的表现。
虽然我们还不清楚为什么闹钟的声音会影响我们醒来时的感觉，但研究人员已经有了一个还需要进一步验证的假设。
“我们认为，当我们醒来时，刺耳的‘哔哔哔’声可能会扰乱或混淆我们的大脑活动，而更旋律化的声音，比如Beach Boys的Good Vibrations或者Cure的Close to Me，可能会帮助我们更有效地过渡到清醒状态。”
根据麦克法兰的说法，在未来，对我们闹铃声音如何影响我们的警觉性的持续研究，进一步提高对声音和清醒状态之间联系的理解，可能会对人们的幸福和生产力产生“重要的影响”。
这是研究人员提到的两首作品，请自行搜索感受吧。
更多内容请见公众：EYZY Lab返回搜狐，查看更多