动脑子容易饿是因为大脑活动时也需要消耗能量，当能量低到一定程度后会产生饥饿的感觉。
人体各个器官、功能的运作都是息息相关的，大脑在运转的时候，大量的神经元细胞会快速的传递信息，而这些神经元是需要能量来运动，因此，部分血液或氧气需要用于脑部神经的消耗，为供应脑部能量的需求，胃部受到刺激消化系统会迅速运转，使胃肠蠕动加快，血液中血氧浓度下降，降低到一定程度就会感到饥饿。应及时补充能量，可以选择糖、巧克力、米饭等，避免血氧和能量过低引起头晕、乏力、恶心、呕吐等不适症状。
平时要保持规律的作息，留有充足的休息时间，让高度集中工作的大脑能够得到充分的休息，否则长时间的高度运转会导致谷氨酸在大脑前部区域聚集，当聚集过量会使进一步的脑力工作变得更加困难，甚至可能会引起神经衰弱、失眠、精神紧张、情绪波动等情况。
饮食上可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、西红柿、猕猴桃等，也可以适当参加体育锻炼和娱乐活动，有利于大脑神经放松，保持身体健康。