晒黑的皮肤快速白回来可采取多种措施，主要为加强补水保湿、均衡饮食，还有合理使用美白产品，并注意防晒和适度运动等。
1、加强补水保湿
晒后皮肤容易干燥缺水，主要是因为紫外线破坏皮肤的自然屏障，导致水分流失加速。需加强补水保湿，促进皮肤自我修复。避免使用含皂基或刺激性成分的洗面奶，以免进一步损伤皮肤，选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品，深层锁水，定期敷用补水面膜，为肌肤提供即时且深层的水分补充。2、均衡饮食
均衡摄入营养，特别是富含维生素C和E的食物，有助于抑制黑色素形成，促进皮肤新陈代谢，多吃柑橘类、草莓、猕猴桃、西红柿等富含维生素C，帮助抗氧化，减少黑色素沉着。适量摄入富含健康脂肪和Omega-3脂肪酸，有助于皮肤修复和保湿。3、合理使用美白产品
优先选择含有维生素C衍生物、熊果苷、传明酸等安全有效美白成分的产品，从低浓度开始使用，逐步建立耐受，避免过度刺激皮肤。4、防晒
建议使用遮阳伞、防晒衣帽等物理遮挡方式，选用SPF值高、广谱防晒的防晒霜，定时补涂。5、适度运动
适量的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于皮肤排出废物，如快走、慢跑、游泳等，应每周至少运动3次，每次30分钟以上。建议注意避免过度摩擦和挤压皮肤，以免加重炎症或色素沉积。此外保持良好的作息习惯，充足睡眠，以保持皮肤恢复白皙。